患上白癜风的患者平时要保持好的生活规律和充足的睡眠质量，这对预防白癜风病情加重和白斑的扩散有很好的作用，白癫风患者除了选择正规的专科医院进行治疗外，日常上的一些护理会让患者的白斑治疗效果加倍显著，那患者在平时要做到哪些护理呢?北京看白癜风的医院专家讲解
白癜风患者注意日常小护理
患者平常要重视保暖让睡眠得质量得到提升，控制好室内得温度和湿度，被褥经常清洗和阳光得暴晒，即可有效杀菌，更让被褥蓬松得舒服;当然这些是对白癜风患者病情的一些辅助作用，更重要的是患者还是要选择一家正规医院进行及时治疗，才是治疗白斑的比较佳途径。
良好的生活和睡眠需要患者的坚持
1、忌睡前心理激动：人的喜怒哀乐容易导致人体神经中枢的兴奋甚至是混乱，让人无法入睡，甚至导致失眠。因此，白斑病患者睡前要尽量避免心情过于激动以及忧思恼怒;
2、忌睡前说话：睡觉前说太多的话容易兴奋大脑，使思维活跃，让人难以入睡。因此，白斑病患者忌睡说过多的话，以免用脑过度，影响睡眠的质量。推荐阅读：夏季白癜风患者怎么做好防晒。
温馨提示：患者发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治疗。患者的生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗，一定会早日康复。