一、了解白癜风
人们在未知中，往往会放大所面临的一些恐惧和伤害，所以对白癜风的了解，其实也是处于此因，并且，适当的了解白癜风，对于日常护理，以及治疗的配合等，也是有着一定的帮助的。
二、适当运动
众所周知，科学而合理的运动，是可以改善体质，提高免疫力，增强自我修复能力的，对身体健康的帮助也是很大的，这点是可以辅助于治疗的，同时在运动中，对于心理情绪等，也是有着一定的调节和疏导的作用，一举两得，不过也要注意保护好皮肤。
三、尝试一些自身的爱好
在生活中发现，人们在做喜欢的事情时，心理是会有一种愉悦的情绪存在，且容易投入注意力，从这些来看，不管是对白癜风的心理伤害的注意力转移，还是自身的愉悦对这份伤害的调节，对患者的心理伤害，都是有着一定的调节作用的。
四、看看书等
关于这一点，除了有转移注意力的目的之外，还有一点则是给于患者一个冷静的自处的时间，让其自我冷静思考，自我做出调节，这不仅对于他们所受到的心理伤害有所帮助，且对他们自身，以及日后的生活，也会有一定的帮助。
五、注意专业的治疗
很多的患者不知道的是，专业的治疗可以帮助自身的病情更好的恢复。在这里，建议患者不要随意的采取什么偏方或者一些草药治疗，不仅不能治好白斑还很多的打击自身的自信心的，希望广大的患者多加注意。所以，患者要去专业医院全面的检测治疗，按照科学的方式治好白斑，患者心态才能真正的好。
【温情提示】对于白癜风这种疾病，患者在心理情绪在护理也是需要非常注意的，科学而合理的护理，对之进行疏导调节，当心理更为阳光和积极，生活也会更为美好。